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• file:DAY12：打破混乱拖延循环，重获行动力.mp3
• file:DAY19：正念练习自检课.pdf
• file:DAY18：答疑5-想法、情绪觉知答疑.pdf
• file:DAY04：解锁大脑忙碌的惯性.mp3
• file:DAY08：释放压力，缓解身心俱疲.mp3
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• file:DAY14：关掉担忧焦虑自责的声音，掌握内在自由.mp3
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• file:DAY02：放下忙碌，重新打开感官.mp3
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• file:DAY06：提升专注力，摆脱浮躁不安的状态.pdf
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