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• file:1.计划制定：运用任务管理工具，制定详细可执行的计划.mp4
• file:8.自我激励：将学习变成闯关游戏，在升级打怪中保持热情.mp4
• file:17.短板补全：提高自学能力，拓宽知识领域.mp4
• file:4.记忆法则（上）：运用联想建造记忆宫殿，轻松记住.mp4
• file:5.记忆法则（下）：记忆链条+知识图谱，提高知识复.mp4
• file:18.持续精进：行为具象化+获得反馈，成为行动上的巨人.mp4
• file:7.目标管理：如何做好阶段性规划，避免陷入浅尝辄止.mp4
• file:13.优化成长路径：思辨与复盘，高速告别平庸.mp4
• file:15.心态调试：克服迷茫心态，找准发展轨迹.mp4
• file:16.情绪管理：三个步骤，让你迅速走出焦虑.mp4
• file:19.终身学习：[T]型知识储备，成为领域专才.mp4
• file:10.高效学习：用业余时间，建立自己的知识库.mp4
• file:12.思维训练：摆脱定式思维，将知识融会贯通.mp4
• file:3.效率升级：用好to-do list和番茄工作法，实现效率翻倍.mp4
• file:14.技能提升：培养这几个重要技能，成为真正厉害的人.mp4
• file:9.碎片学习：如何利用好零碎时间有效学习？.mp4
• file:11.学以致用：金字塔原理+费曼学习法+思维导图.mp4
• file:2.精力管理：「专注力」比「时间」更重要.mp4
• file:6.快速学习：3招精准发力，迅速达成学习目标.mp4
• file:14自驱力：执行驱动力表格.mp4
• file:20阅读：如何过渡到自己读书.mp4
• file:17阅读：环境很重要，外部＋内部.mp4
• file:9规划：各科、各年学科规划.mp4
• file:19阅读：低年级阅读方法，讲故事＋说书稿.mp4
• file:25（磨耳朵)这个方法有什么根据，像母语一样.mp4
• file:6规划：背诵可以让孩子开挂！.mp4
• file:26（磨耳朵)不同阶段听什么.mp4
• file:2课程内容介绍.mp4
• file:32（费曼）3.听课3原则.mp4
• file:39（背诵方法）05.图文记忆法背诵古诗.mp4
• file:35（背诵方法）01.用黄金记忆时间确定每天什么时间背诵.mp4
• file:16阅读：想要读书，还是一定要读书？.mp4
• file:31（费曼）2. 签署愿望达成卡.mp4
• file:33（费曼）4.讲什么，做练习，错了怎么办.mp4
• file:30（费曼）1.硬件准备、心理准备.mp4
• file:3规划：各阶段重点.mp4
• file:21阅读：适合低年级的4个有趣阅读方法.mp4
• file:23阅读：如何有效输出，如何运用！.mp4
• file:29（磨耳朵)实操答疑，方法总结！.mp4
• file:22阅读：高年级有效阅读的8个方法！.mp4
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• file:24（磨耳朵)好用吗？看看家长的反馈.mp4
• file:10自驱力：孩子没有驱动力，是谁的问题？.mp4
• file:34（费曼）5.费曼用的好，省钱没烦恼.mp4
• file:5规划：单点突破，就用磨耳朵.mp4
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