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• file:006第二章_意识：摆脱痛苦的途径.m4a
• file:002前言.m4a
• file:017第九章_超越幸福和不幸（上）.m4a
• file:020第十章_接受当下时刻（下）.m4a
• file:011第五章_临在状态.m4a
• file:005第一章_你不等于你的大脑（下）.m4a
• file:009第四章_思维逃避当下的策略_（上）.m4a
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