13节安睡课，让你有效提高睡眠质量网盘资源免费观看百度云网盘链接提取码分享下载

• file:第5课-环境干扰：伴侣打呼，说梦话，室友磨牙，玩电脑？3招带你免干扰入睡-.mp4
• file:第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡不着？5招让你.mp4
• file:第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等。-.mp4
• file:第3课-日间午休：中午不睡，下午崩溃？10分钟迅速能量满满-.mp4
• file:第09课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7天调整睡眠周期-进资3.mp4
• file:第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝具，睡眠质量3倍提升-进资3.mp4
• file:第13课-怎么吃有助于睡眠-.mp4
• file:第2课-破除误区，掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术-.mp4
• file:第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态-进.mp4
• file:先导课-你为什么会睡不好？简单4步带你搞清睡眠困境。.mp4
• folder:13节安睡课，让你有效提高睡眠质量