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ile:34-<em>【</em>第19节<em>】</em><em>燃</em><em>脂</em>塑形巩固 V.mp4 file:30-<em>【</em>第16节<em>】</em>「预习课」动作讲解.mp4

ile:21 <em>【</em>day17<em>】</em>腰腹两侧高效<em>燃</em><em>脂</em>，甩掉拥游泳圈，让腰围再小一圈.ts file:01. 1 先导宣传片.mp4

ile:26 <em>【</em>day21<em>】</em>体态纠正，改善圆肩驼背，还原真实身高，找回挺拔气质.mp4 file:25 <em>【</em>day20<em>】</em>核心高效<em>燃</em><em>脂</em>，收获超强腰腹，让你惊喜看到腹肌.mp4 file:18 <em>【</em>day14

<em>】</em>胸部强化训练，改善脂肪胸，摆脱胸部尴尬.mp4 file:19 <em>【</em>day15<em>】</em>臀腿激活训练，提升下肢力量，让脂肪持续燃烧.ts file:24 <em>【</em>day19<em>】</em>臀腿高效<em>燃</em><em>脂</em>，摆脱腿粗屁股大，穿裤子变好看

ile:41-<em>【</em>中级04<em>】</em> -肩部<em>燃</em><em>脂</em>.mp4 file:10-<em>【</em>初级04<em>】</em>-上肢激活.mp4

ile:26 <em>【</em>day21<em>】</em>体态纠正，改善圆肩驼背，还原真实身高，找回挺拔气质.mp4 file:13.14 <em>【</em>day10<em>】</em>站姿腰腹高效<em>燃</em><em>脂</em>，快速减掉大肚腩，又爽又暴汗.mp4 file:02. 2